注意！男性爱吃这些食物，雄性激素水平可能会降低 30%不过，因为这两种烹调方法能够准确控制加热时间和温度，也不会引入更多的饱和脂肪，所以在同样口感的情况下，会比直接油炸所产生的促炎物质少一些。配着烤制食品和空气炸的香味食品，同时吃一些新鲜生蔬菜，加一些没有油炸的天然香辛料和调味品，都有利于平衡炎症反...