酷暑之下，跑者竟面临如此多的潜在风险如何才能在夏天健康地跑步和训练，其实是个大学问。注意点一：花时间做“研究”这是因为在天热时和其他人一起跑步会有很多意想不到的益处。注意点四：下午也是跑步的好时机不过，有时下午跑步也是不错的选择。没有合适的装备，夏天跑步会非常折磨。夏天跑步，除了补水，跑者还要学会吃...