想做而不做，是压抑还是自律？成年人内心独白扎心了主动去接纳自己的懈怠，克制懒惰的想法和行为，培养更加积极的想法，并行动起来，就会感觉到内在有一股力量鞭策自己，让自己主动去克服困难，向自己的理想迈进。有什么方法，可以帮助自己克服懈怠，顺利的达成目标呢？小编结合心理学疗法的一些知识，总结如下五个步骤。萨...