三年前她一脸稚嫩，三年后她沉稳夺冠，全红婵的传奇还在继续

摘要： 三年前她一脸稚嫩，三年后她沉稳夺冠，全红婵的传奇还在继续三年前的东京奥运会，14岁的全红婵一脸稚嫩，犹如横空出世一般，拿到了三个满分，破纪录拿到一枚奥运会金牌；三年后的巴黎，长高了...

在女子单人十米台跳水决赛上，我们又见到了全红婵，相比于双人十米台跳水，昨晚的全红婵显得更加沉稳、严肃，用她的话来说，单人跳水的压力更大，因为双人跳的时候，她的身边就有队友陈雨熙，她必须在单人跳中表现得更好，才能确保中国队拿下金牌。

不过外界并不关心这枚金牌是属于哪个国家的，因为这本身不是问题。看看其他国家的运动员争夺铜牌的样子，再看看朝鲜运动员金美来最后夺得铜牌后，事后捂脸痛哭的样子。他们已经知道，参加这次比赛意味着不会拿到金牌和银牌三年前她一脸稚嫩管家婆一肖资料大全，三年后她沉稳夺冠，全红婵的传奇还在继续，因为前两名分别是全红灿和陈玉熙。

三年前的东京奥运会，14岁的全红婵看上去青涩纯真，仿佛突然从天而降，拿下三项满分，打破纪录夺得奥运金牌。三年后的巴黎，已经长高不少、成熟的全红婵再次拿到满分，卫冕成功。上一位卫冕成功的跳水选手是她的现任教练陈若琳。17岁131天的全红婵也超越了伏明霞（17岁350天），成为中国奥运史上夺得三枚金牌最年轻的运动员。

两届奥运会，两枚金牌，但全红婵在巴黎周期三年的努力，恐怕比东京还要多一倍。太难了，太辛苦了，就连像全红婵这样坚强的人，也不得不扑进教练陈若琳的怀抱，当场落泪。这并不是夺金压力的释放，但她的坚持和努力，终于得到了回报。

14岁到17岁是身体发育最快的阶段，不知道有多少跳水运动员因为这个魔咒而告别主流舞台。全红婵的教练陈若琳自然明白这一点：“就好像你身上绑了一个魔咒2023澳门正版资料免费公开，一个二级沙袋，你去跳，完全不一样。”三年时间，全红婵从33公斤增至41公斤，她每增加一公斤，技术动作都要做出新的调整。“有时候我很自信，有时候又很没有安全感，不知道为什么。”全红婵也曾迷茫过。

解决办法只有一个，那就是控制体重，日复一日地练习。其中的枯燥，大概常人难以想象。一个动作需要练习几百遍、几千遍，你会越来越高，越来越重，你又得从头再来。这是成长的痛苦2004新澳精准资料免费提供，但也是成为冠军的必经之路。

“因为体重超标，所以要改变，这期间陈练（陈若琳教练）一直帮助我、鼓励我、教我跳舞，我们一起努力。有时候她说话的时候，我没留意她说的话，我的成绩就越来越差，后来我就觉得要认真对待，慢慢配合（教练）。”

这条路走起来并不好走，全红婵和陈玉熙在巴黎奥运会之前，在各项大赛上交手15次，全红婵只赢了5次，分别是东京奥运会、2021年全运会、2023年蒙特利尔跳水世界杯、2018年杭州亚运会、2024年多哈世锦赛，而昨晚的巴黎，是全红婵和陈玉熙第六次对决获胜。

三年下来，全红婵成长了许多，当一个人充满信心，相信自己能战胜一切困难和挑战时，就会拥有一股无敌的力量，这种力量不是外界赋予的，而是来自内心深处的坚定信念。突破发展壁垒后，全红婵实现了自我超越，她意识到自己最大的敌人不是来自外界，而是来自自己的恐惧、怀疑和焦虑。

真正强大的人，不是靠打败别人来证明自己的强大，而是靠不断提升和完善自己来赢得尊重和认可，在这场决赛之前，外界把她和陈妍希的对决称为巅峰之战，但其实这只是媒体报道中的夸张，两人并没有当真。

“我跳得不好，但她在后面牵制着我，所以我就拼尽全力，别想别的。”“个人项目的金牌谁拿不拿不重要，只要是中国的就行。”就这么简单。

全红婵和陈雨熙不是竞争对手，而是互相欣赏的姐妹，彼此的鼓励与支持成为她们共同成长、追求卓越的重要力量。

自信信念，超越自我，超越竞争，共同进步，哪一个17岁的少年能有这样的心态？

心无敌者，天下无敌。（原文：DD）

#全红婵夺得十米跳台冠军

#和陈宇熙一起成长