高温下的厨房像桑拿房？这道韭菜盒子让你轻松应对

摘要： 高温下的厨房像桑拿房？这道韭菜盒子让你轻松应对家里有孩子，吃饭是绝不能将就的，就算咱们上班的朋友，时间不多，最好在饮食上也不要随便将就。而且做起来也很快，菜和主食都有了。还有朋友觉...

进入三伏天以来，气温每天都飙升到35度以上，每次出门都需要鼓起勇气，并且要有非常正当的理由才可以出门。而对于女生来说，最大的心理障碍不仅仅是天气热，关键还是紫外线，就算涂了防晒霜，也还是怀疑它是否真的能防止晒黑。算了，话多就全是泪。今天太热了，连抱怨都变得有些困难了。

此外这也是我每次做饭的一大坎，厨房里的温度大概有40度，做饭前我跟孩子们说妈妈要去享受高待遇，去桑拿，这时候吃什么、怎么吃就变得尤为重要。

首先要缩短时间，但也要吃得好，有营养。家里有小孩的话，一定不能在饮食上妥协。就算是上班族朋友，时间不多，饮食上最好也不要妥协。这个韭菜盒子2024年新奥开什么今晚，是普通中国家庭的经典美食。我从小就吃妈妈做的韭菜盒子高温下的厨房像桑拿房？这道韭菜盒子让你轻松应对，趁热吃，好吃极了！而且做起来也很快，我都有。

韭菜历史悠久，早在西周时期就有种植，其色泽翠绿，香味浓郁，无论荤素搭配都很有味道，深受人们的喜爱，同时它的营养成分也十分丰富，从中医角度来讲，它能有温中健脾，开胃消食，增进食欲的功效，还含有大量的纤维素，不仅能促进肠道蠕动，有通便的作用，还能在肠道内与胆固醇结合，排出体外，有降低血脂，防治心脏病，血管病的作用。

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配料：韭菜，粉丝，鸡蛋，面粉，盐，食用油，生抽，老抽，胡椒粉

生产方法：

1、摘洗买回来的韭菜放在空调房里，最好是早摘早洗，因为韭菜容易出水，如果摘洗的早的话，可以放在水槽里沥干水分，后面出水效果会好很多。

2、提前将红薯粉浸泡在冷水中，滤干水备用。

3. 这一步是煎鸡蛋。选5个鸡蛋，热锅加油，把5个鸡蛋倒入锅中，轻轻翻炒，直到边缘凝固。倒入锅中。放入碗中冷却

4、取适量面粉，看你家有多少人，不要全用冷水和面，用80度的水把一半面粉和成絮状，再用冷水把另一半和成絮状澳门精准三肖三码三期内必出，两边调好后，把两面面混合在一起揉匀，盖上盖子备用。

5. 面团保存时，将沥干的韭菜切成小块。不要切得太细，否则会影响口感。

6、然后将浸泡好的红薯粉和冷却后的鸡蛋一起切碎，和香葱一起搅拌均匀。

7、此时在加入调味料之前，先在里面倒入一些冷却的油，然后依次加入所有的调味料。这里我没有加入十三香和五香粉，因为它们的配料都是大料。大料的味道比较重，会盖住韭菜和鸡蛋的香味，所以我只放了一点白胡椒粉来提味。

8、这时把面团分成大小均匀的小剂子，案板上抹点油，面团上也要抹点油防粘。

9.电饼铛预热，刷一层油备用

10.将馅料包入擀好的饼皮内然后放入电饼铛内。

11.煎好一面后，翻面煎另一面，因为馅料是素的，没有肉，所以很容易煎熟。

12. 将所有食物从锅中取出后，将其切成两半，以便孩子们可以一次吃一块。

这个面点就做好了，看上去步骤很多，其实很多步骤都可以提前做好2023澳门资料大全正版资料，比如摘韭菜、泡粉丝，也可以一边和面一边去客厅看电视，最后操作还是很快的，关键是多练习。有朋友觉得夏天吃韭菜比较上火，其实我们家没人能天天吃同一道菜，我觉得换个口味吃一两次也没问题，你们觉得呢？？

尖端：