气温升高食欲降低？别怕，这些夏日开胃去火美食来帮你

摘要： 气温升高食欲降低？别怕，这些夏日开胃去火美食来帮你气温越来越高，食欲却越来越低，一到夏天只想吃些冷的冰的，但为了营养均衡和身体健康还是要保持正常饮食习惯哦！有了这些夏日开胃去火美食...

没食欲怎么办？有了这些夏季开胃消暑食物，再也不用担心食欲问题了。所以，如果你食欲不振，上火旺盛，多吃这些夏季清凉菜，帮你“解暑”吧！

比如这个寒性苦瓜气温升高食欲降低？别怕，这些夏日开胃去火美食来帮你，我想大家都知道苦瓜有清热去火，明目解毒的功效。但是苦瓜虽然好，但是大多数人却被它的苦味拒之门外。其实是你做错了。如何才能做出一道不苦不好吃的寒性苦瓜呢？

答案很简单，我们首先要把苦瓜的籽去掉，然后把它斜切成片，用盐腌制一会儿，再放入锅里用清水焯一下。

最后加入适量的盐，生抽，糖，醋，味精，香油，麻油等调味料，搅拌均匀，就完成了！

当然，除了这个凉拌苦瓜，这个苦瓜炒鸡蛋也是不错的。所以我们需要140g苦瓜，3个鸡蛋，一些蘑菇，一些大蒜，一些洋葱，一些胡椒粉，一些盐，2勺食用油等。

然后我们需要准备苦瓜，泡好的香菇，鸡蛋，洋葱，大蒜等食材。这时候需要把苦瓜洗干净，去瓤切片。香菇也需要切片；然后把大蒜，洋葱等切成丝备用。

接下来，我们需要打散鸡蛋，加入盐搅拌均匀。我们还需要在锅里加热油，先把鸡蛋放进去搅拌均匀新澳精准资料免费提供网站有哪些，然后放在一边。

这时需要用锅里剩下的油爆香葱蒜等材料，再把苦瓜倒进去继续翻炒，然后加入香菇2024香港全年免费资料，加盐翻炒均匀。

最后倒入鸡蛋，加入胡椒粉翻炒均匀，调味完毕后就可以装盘了。

说起来，夏天吃饭怎么能少了汤呢？除了番茄鸡蛋汤，这道简单的蔬菜豆腐汤也不错。

所以我们需要一些青菜，嫩豆腐，适量的水，适量的盐等等的材料，至于这里的嫩豆腐，最好是选择南豆腐。

然后我们需要烧开一锅水，期间我们需要撒入适量的盐，水烧开之后就可以放入一些青菜了。

然后把豆腐放进去，事先切几刀，再切成小块，最后等水再次烧开，当然还是可以尝尝咸淡，看看咸淡是否合适。

白蛤蒸蛋也好吃又开胃！所以我们需要准备3个鸡蛋，200克雪蛤，一些姜，一些葱，一些麻油和其他配料。

然后我们需要将姜、葱加入水中煮开，然后放入洗净的蛤蜊煮至微微张开即可备用。

然后我们需要把鸡蛋打散，然后取150ml的蛤蜊水搅拌均匀。盘子里也需要抹上油，然后把煮好的蛤蜊放进去，再把过筛好的蛋液倒入。

盖上保鲜膜，等水开后把鸡蛋放进去2023香港港六开奖记录，大火蒸10分钟，直到蛋液凝固。最后淋上少许美极酱和麻油，当然还要撒上一些葱花。