美国人抛弃智能手机，选择傻瓜机，销量高达 280 万台！背后原因竟是……

摘要： 美国人抛弃智能手机，选择傻瓜机，销量高达 280 万台！背后原因竟是……英国《每日邮报》6月30日文章，原题：美国人正在抛弃智能手机越来越多的美国人正在抛弃智能手机，拿起只能打电话...

焦虑和抑郁增加了50%

软件开发者卡罗琳·卡德威尔说，选择傻瓜手机一开始会不方便，但习惯之后就会觉得轻松：“你会发现放弃智能手机后，能获得很多时间和空间，能更好地维持人际关系。”数据显示，智能手机的兴起伴随着焦虑和抑郁发病率的上升，2010年至2019年增长了50%。在之前的行业工作了15年后，卡德威尔意识到智能手机可能是问题所在：“我筋疲力尽，最终辞去了工作。接下来的三个月，我进入了所谓的‘僵尸模式’。那个夏天我什么都没做。后来我回想起来，意识到最大的问题是失业后，我失去了界限感。”

过去，卡德威尔的工作要求她随时待命2023的新澳门开奖结果查询，经常在深夜接听电话。但当她忙于回复社交软件上的消息，甚至无暇顾及遛狗时，她意识到了问题的严重性。

卡德威尔开发了一款名为《Get Out》的软件，可以锁定智能手机应用程序，帮助人们以健康的方式使用手机。使用这款软件的用户每天将平均减少72分钟的手机使用时间。

卡德威尔补充道：“我认为人们越来越意识到社交媒体和智能手机的危险，年轻一代将在改善我们与手机的关系方面发挥主导作用。”

放弃智能手机并不难

在听说朋友们为了照顾孩子而放弃智能手机后，全职妈妈兼自由编辑克里斯蒂娜·迪努尔也开始使用“傻瓜式”手机。“我有这种感觉已经有一段时间了，但我对此无能为力。我的自制力不强，但换用傻瓜式手机似乎太过激进了，”她说。“在和朋友们交谈后，我鼓起勇气做出了改变。”迪努尔说，她受到了《焦虑的一代》一书的启发，这本书将年轻人日益增长的焦虑归因于智能手机的普及。“我从书中了解到，孩子不应该过早接触社交媒体和智能手机，但我自己还没有这样做过。如果我想拒绝孩子玩手机的要求，我需要以身作则。”对迪努尔来说，戒掉智能手机比她想象的要容易，她一点也不后悔。 “我感觉非常放松2023年正版澳门全年免费资料，不用担心如何控制自己。以前，即使没什么事，我也会经常打开手机查看电子邮件和社交媒体。”

“使用傻瓜手机后，我不再需要做出艰难的选择，我变得更加冷静，更加投入现实生活美国人抛弃智能手机，选择傻瓜机，销量高达 280 万台！背后原因竟是……，尤其是花更多时间陪伴孩子。”迪诺尔说，她仍然在平板电脑上使用社交媒体，但每天只使用几次。“即使过了几个小时，社交媒体上也没有太多有趣的东西，这让我意识到之前是在浪费时间。”迪诺尔解释说，戒掉智能手机后，她的注意力和阅读量都有所提高，她有更多的时间陪伴家人。如今，作为美国“无智能手机童年”运动的一员，她正在努力防止自己的两个孩子养成不良的上网习惯。“许多父母自己的手机习惯并不健康，因此这些设备只会对心智和意志力仍在发展的孩子造成更大的伤害，”迪诺尔说。

寻找生活中的宁静时刻

《寂静之地》作者斯蒂芬·库西奇在旅行中曾路过一个叫格林班克的小镇。由于附近有天文台，这里没有手机信号，他意识到这里的人们正在经历“戒断”。“我在写《寂静之地》时2023澳门新资料大全免费，和很多人聊过，他们谈到自己来到这里后出现的手机戒断症状。”库西奇说。“当地人告诉我，当年轻人意识到自己的手机不能用时，他们就像长了荨麻疹一样焦躁不安。即使知道没有信号，他们也会不由自主地频繁检查设备。”

“有数据显示，人们每天点击智能手机的次数超过 2600 次。”库什奇说，来到这里一周后，妻子使用手机的频率开始减少，逐渐适应了慢节奏的生活。库什奇没有出现这种戒断症状，​​因为他从未使用过智能手机。

“这是我在生活中寻找片刻宁静的小窍门。很多研究表明，如果我们适当远离网络，我们可以感到更快乐，效率更高。我可以理解有些人为了工作而频繁查看手机，但我已经找到了戒掉手机的方法，希望其他人也能知道这个方法。”他选择彻底告别智能手机，“我知道我的意志力太弱了。今天，当我在泳池边陪两个孩子玩耍时，我决定买一把新的沙滩铲。如果我当时有智能手机，我会打开亚马逊开始购物，然后我就会被沙滩铲、短信和电子邮件的信息黑洞吞噬。把握当下很难，智能手机只会让事情变得更加困难。”（作者 Rob Wolf，华泽勋译）