国际研究显示年轻人心理健康恶化，精油贴或可调节心理与睡眠正常的人相比，失眠者的抑郁症风险是两倍以上。持续的焦虑或忧虑可能导致失眠症状，使个体难以在晚上放松并入睡。心理压力是另一个常见的心理健康问题，它会增加个体在睡眠时的觉醒次数和睡眠质量的不稳定性。...