2024今晚澳门开特马,为何现代人上班如上刑？通勤距离过长成关键

摘要： 2024今晚澳门开特马,为何现代人上班如上刑？通勤距离过长成关键为什么现代人一上班，就很“想死”？所以，对上班只为赚钱的打工人来说，毫无“营养”的通勤时间不仅又累又无聊，还一分钱都...

工人的苦难从通勤开始。

我国住房和城乡建设部发布的《2023年中国主要城市通勤监测报告》将“幸福通勤距离”设定为5公里，这给了上班族合理可控的通勤时间和多样的交通选择。然而，北京、上海、成都等特大城市的平均通勤距离为9.6公里，北京的平均通勤距离高达11.7公里，是“幸福通勤距离”的两倍多[1]。

长途通勤经常会遇到交通堵塞，这很容易导致司机产生负面情绪。/

这种“长途跋涉”般的通勤距离，往往伴随着较长的通勤时间。中国大城市单程通勤时间平均为36分钟，但通勤时间超过60分钟的人群比例却高达12%，上海通勤时间超长人群比例达18%，北京更高达28%，全国有超过1400万人为漫长的通勤路程所苦[1]。

一项针对 5,476 名员工的研究发现，通勤时间超过 60 分钟的员工幸福感低的可能性是通勤时间为 15 分钟的员工的 2.24 倍。即使排除个人、社会、经济和环境因素，这一结果仍然成立[2]。

因此，对于那些上班只是为了赚钱的上班族来说，毫无“营养”的通勤时间不仅劳累无趣，而且一分钱也赚不到，因此，人们往往还没到公司就开始讨厌上班了。

通勤本身就很有压力。我每天都要在地铁上拼命工作才能准时上班。/

公司周围好像有一道屏障，如果你离它太近，就会感到不开心。全世界的员工都一样。

《环境心理学杂志》发表的一项研究进行了一项有趣的实验，学者们要求人们根据吸引力、个人喜好、放松程度和偏远感对 24 种不同的环境进行评分。毫不奇怪，公园、湖泊和其他区域被评为最高，而工人每天生活的工业园区在所有维度上得分都垫底，被归类为“恶劣”环境，甚至比火山和沙漠还要糟糕 [3]。

有趣的是，这种不良情绪很可能是由工业园区外停放的密集拥挤的车辆引起的。奥地利的一项研究发现，当人们经过停放着大量车辆的工业园区时，皮肤温度会下降，皮肤电导率会上升2024今晚澳门开特马,为何现代人上班如上刑？通勤距离过长成关键，这是压力增加的表现[4]。研究指出，“过度拥挤的环境”违背了人们内心对个人舒适空间的期待，从而对心理产生负面影响。

高密度的城市景观易诱发各种精神疾病，甚至可能加剧炎症和焦虑反应 / 图虫创意

进入公司之后，这个平时你不会留意的天花板，居然会悄悄地“搞怪”，影响你的心情。

韩国建筑师利用VR技术模拟了天花板高度分别为2.6米和3.2米的办公空间，让人们在虚拟办公室内走动一分钟，然后测量他们的情绪变化。结果显示方法研究澳门今一必中一肖一码一肖，虽然只有60厘米的差异，但高天花板办公室里的人们有更多积极的情绪，例如“有趣”和“舒适”[5]。

对于在低天花板下工作的员工来说，除了不舒服的压迫感之外追溯新澳门最新开奖记录大全查询，低天花板造成的狭小空间也可能降低他们的想象力和发散思维能力[6]。如果你经常不能为客户提供更令人兴奋的解决方案，那可能是因为你公司的天花板不够高。

照明也是影响精神状态的关键。类似自然光的照明可以改善健康和幸福感/图冲创意

有些工作者的办公室甚至可能没有可以打开的窗户。为了节省能源，过去几十年来许多商业场所的通风要求都降低了，而通风功能的降低会导致室内污染物浓度的升高[7]。

哈佛大学公共卫生学院牵头的一项研究发现，办公楼内的PM2.5和二氧化碳浓度会影响人们在认知上的选择性注意和处理速度：两者浓度越高，人们的反应速度越慢，对事件作出反应所需的时间越长[8]。与以往基于长期观察和考虑的类似研究相比，这项为期一年的实验表明，短期内较低的空气质量也会影响人们的认知能力。

国内研究发现空气污染可显著提高企业员工流失率/图虫创意

如果工作站距离窗户较远，就会感到压抑，工作效率也会较低。

20分钟公园效应理论创始人之一雷切尔·卡普兰（ ）指出，靠窗的工作站由于可以与外界景色相联系，实际上是一种“微恢复”环境。透过窗户看到自然元素和室内植物可能有助于恢复注意力[9]，提高工人的工作效率。

一项研究证实了这一观点：当人们被随机分配在有窗户和没有窗户的环境中执行串珠等简单任务时，有窗户的组效率确实更高，3分钟内串起的珠子数量明显更多[10]。

如果你真的需要现在的工作，可以考虑种一盆植物。研究发现，有植物的“绿色”办公室比没有植物的简单、精简的办公室更能让员工感到快乐，用植物丰富工作空间可以让员工的工作效率提高 15%[11]。

所以，下次当你的老板发现你正在幻想着外面的风景或者在打理一盆小盆栽的时候，你可以找个合理的借口——你不是在偷懒，一切都是为了更好地工作。

参考

[1] 住房和城乡建设部城市交通基础设施监测与治理实验室、中国城市规划设计研究院 & 百度地图。（2023 年）。2023 年中国主要城市通勤监测报告发布。

[2] HA, A., Harbi, A., M., LA, R., Alosi, A. 和 Madi, HHN (2023)。交叉研究：时间和阿联酋的情况。内置，9。

[3]Stragà, M.、Miani, C.、Mäntylä, T.、De Bruin, WB, , M. 和 Del, F. (2023)。《走进荒野还是走进建造？》, 91, 。

[4]Zhang, Z., Měá, K., Resch, B., , P., & Sabel, CE (2023). 城市与人类：案例研究，22(1)。

[5]Han, E., , C., , JT, Ram, N., , GM, & , JN (2024). 关于和的。 95，。

[6]-Levy, J., & Zhu, R. (2007). 的：关于使用类型的研究。的 / 的，34(2)，174–186。

[7]Allen, JG, , P., , U., , S., , J., & , JD (2016). of with, , and in: A Study of Green and . , 124(6), 805–812.

[8], JGC, , P., Jones, E., Young, AS, Bliss, M., , S., , J., Chen, LJ, Cao, X., & Allen, JG (2021). 对 PM2.5 的急性影响：一项研究。, 16(9), 。

[9] L., UK, H., & AG (2013). 工作与职业的观点. , 40(1), 57–75。

[10]Sato, M., & Inui, M. (1993). 空间上和空间中的现象。//Shōmei, 77(6), 275–284。

[11]经验总结2024今晚澳门开特马，M.，，C.，，T.，＆，SA（2014）。绿色精益空间：三个领域。，20（3），199–214。