北京著名心理咨询师郭利方：如何帮助青少年克服心理挫败厌学？

摘要： 北京著名心理咨询师郭利方：如何帮助青少年克服心理挫败厌学？这种现象往往会阻碍青少年的学习和成长。为了克服这种心理障碍，青少年需要采取一些积极的措施。积极思考是必不可少的一环，可以帮...

心理挫折和厌恶学习是青少年成长过程中常见的现象，这种现象往往会阻碍青少年的学习和成长，为了克服这种心理障碍，青少年需要采取一些积极的措施。

毅力训练

青少年需要逐渐培养毅力，学会坚持不懈。如果青少年只为短期目标而努力，遇到困难或挫折时就很容易放弃。青少年可以通过一些方式提高毅力，比如每天锻炼身体、按时完成任务等。

主动寻求帮助

有时，青少年遇到问题时可能会感到沮丧和无助。这时他们需要寻求帮助。寻求帮助可以帮助他们了解不同的解决方案北京著名心理咨询师郭利方：如何帮助青少年克服心理挫败厌学？，并让他们知道他们并不孤单。青少年可以向父母、老师或辅导员寻求帮助。

积极思考

积极思考是帮助青少年摆脱心理障碍困境的重要部分。当一个人沉浸在消极思考中时，他们会逐渐感到无助和绝望。如果一个人专注于积极思考，他们会感到更有希望和自信。青少年可以通过阅读积极的书籍、与积极的人互动以及注意自己的语言来改变他们的思维方式。

管理时间

做好时间管理可以帮助青少年提高效率，保持学习与生活的平衡。青少年可以使用日程表、日历、提醒器等工具来帮助自己在规定时间内完成任务。他们还可以使用任务分解方法将大任务分解成小部分，以保持专注。

克服青少年心理障碍的过程需要时间、努力和坚持。通过毅力训练、积极寻求帮助、积极思考和时间管理，青少年可以走向更健康、更积极的未来。