全面分析(2023今晚必开一肖一码)如何喜欢上不完美的自己？广州听说吧心理咨询为你解答

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——电影《心灵捕手》

我们都希望被人喜欢、被爱。但很多时候，我们并不喜欢自己。这是因为我们最了解自己的缺点，也最清楚自己的不完美。当我们赤身裸体、不完美时，我们怎么能喜欢自己呢？

◎广州听说吧心理咨询会从新的视角指导你如何喜欢不完美的自己。

但很多时候，我们最不能宽容的人是自己，最不喜欢的人也是自己，因为我们最了解自己的缺点，最清楚自己的不完美。

我们太恨自己了！这种感觉太糟糕了！

我们渴望幸福，渴望快乐，渴望喜欢自己。很多时候，我们也这样安慰自己：

人无完人。但这些安慰并不总是有效，我们内心仍然感到沮丧、失望和悲伤。

我们理所当然地认为，喜欢自己是一件很简单的事，爱自己也是一件很简单的事，但事实是：这太难了。

那我们该怎么办呢？

喜欢自己很难，但不那么讨厌自己相对容易。

为了不再那么讨厌自己，我们首先需要分析为什么我们讨厌自己。

1. 太了解自己，夸大自己的缺点

有句话说“距离创造美丽”，我们每个人呈现给外人的形象都是经过选择性包装和展示的。

我们选择尽可能少地展现我们的缺点、不足和阴暗面。

但你无法对自己隐瞒。你太了解自己了，距离又太近，所以每一个细节都会暴露出来。

于是，你觉得自己有那么多缺点，那么多问题，别人跟你打招呼的时候，你就想：“那是因为你不了解我，你没有看到真正的我。”

是的，你太了解自己了，以至于你夸大了自己的缺点。

所以，当你和别人比较的时候，你总是觉得自己比别人差，这个不好，那个不够好。

殊不知在别人眼里你并没有那么糟糕。

其实人都是这样的，你看到的别人，也是别人经过选择性包装之后的样子：

即使你认为某人很有魅力，但当你和他生活在一起时，你可能很快就会发现他的很多缺点。

2. 难以接受超出自己控制范围的情况

当我们年轻的时候，我们容易产生过度控制的错误倾向。

意思是我们相信世界是可以控制的，一旦有不受控制的事情发生，我们就无法接受，心里不舒服。

这种控制体现在两个方面：一是对外在结果的控制，二是对自己行为的控制。

至于外在的结果，我觉得只要努力就一定会有结果，如果没有结果，那要么是世界不公平，要么是自己不够努力，所以我会从外部或者内部去攻击自己。

对自己行为的控制则更加可怕。人们总想规划好自己生命中的每一分钟，并期望自己按照计划行事。但往往事与愿违。

因为你是人，而人天生就是复杂而矛盾的，有不同的价值观、思维方式、心理、行为......

凡事都有个限度，控制过度的另一面就是失控。

一味的想要控制一切，最后只会让你不断经历挫折，而且很容易因为失控而攻击自己。

因此，面对足够复杂的世界，足够复杂的自我，你应该接受一个现实：

不管是外在的结果，还是自身的行为，我们能控制的都只是一部分，对于无法控制的部分，我们要学会接受，留出一些自由的空间。

以后要努力提升自己对事物的把握能力，提高自我控制能力，但不要追求过度的控制。

基于我们前面分析的原因，如果你想不再恨自己，你也要从这两方面下功夫，有针对性的话会更有效。

1.客观地看待自己和他人

你没有你想象的那么坏，别人也没有你想象的那么好。

面对自己，不要对自己太苛刻，要科学、全面地看待自己的优势与劣势全面分析(2023今晚必开一肖一码)如何喜欢上不完美的自己？广州听说吧心理咨询为你解答，以及他人的优势与劣势。

不要盲目地相信别人的完美，其实很多“女神”、“女神”、“男神”其实都是包装和选择性展示的结果，这很正常，我们对外人都是这样的，每个人也不例外。

而且看一个人需要足够近的距离和足够长的时间，很多时候你看不到的缺点，不一定存在，只是你还没看到而已。

2. 接受有些事情是你无法控制的

没有过度的控制，就不会出现失控带来的挫败感和自我攻击。

接受有些事情是你无法控制的，接受这个世界的随机性。

接受运气的重要性，接受人类的力量是有限的，接受自己的懒惰、虚伪、阴暗面。

放开自己，不用担心堕落。自由也能带来自控。你没试过，不代表这条路不存在。

3. 专注于自己的优势并取得成果

具有完美主义性格的人，往往会因为一个小小的缺陷而否定一切。

你需要注意自己有这样的思维模式，当你发现自己否定自己的时候，就应该多看看自己的优点，这样才能更客观的判断自己的价值。

我们必须接受缺点和缺陷，但这并不意味着我们不需要努力。

因此你也需要努力，做一些自己认可的美好的事情。

这些东西可以帮助你找到自我认同经典案例2023今晚澳门必中一肖一码，并在困难和黑暗的时候有勇气再次站起来。

这些让你相信你是一个值得爱的人，即使你暂时处于低谷。但是，你相信自己，你以前做到过，所以你将来也会做到。

4. 学会体谅自己，不要对自己太苛刻

年轻的时候，我们容易过度自负，以为自己可以做成任何事情，但一旦遇到挫折，我们又容易过多地责怪自己。

其实，有些东西只有时间和经验才能带给我们，比如能力，知识，人脉，金钱，心智的成熟，美好的爱情等等。

随着你长大，经历许多事情，遇到一些困难，你开始明白在这个世界上生存是多么困难。

而且这个世界是接力赛，不是短跑，你今天再努力，也比不上别人几代人的积累。

你开始明白，你不是超人，而是一个普通人，像普通人一样奋斗，偶尔会闪现出光芒。

但很多时候，你都在默默地努力，慢慢地，你开始明白自己的一些不易，有时候，当你努力的时候，你会对自己说，你也不容易。

广州听小八心理咨询总结：

这世上，真心对你好的人不多，能一直陪在你身边的只有你自己，每个人都不容易，包括你自己，接受自己吧。

当你喜欢自己的时候，你就会心平气静，不会因挫折而气馁，也会开始看到生命的意义，发现自己存在的价值和使命。如果你在这方面还感到迷茫和无力，可以及时寻求专业心理医生的帮助。