沙疗真能祛湿、减肥、治痛经？专家揭秘

摘要： 沙疗真能祛湿、减肥、治痛经？专家揭秘“沙疗”对祛湿气有一定效果但对于湿热的症状，沙疗就不太对症。“中医治疗讲求‘因人制宜’，沙疗也不例外，这个治疗方法并不是每个人都适应，一定要因人...

今年夏季，新疆多地出现高温天气，其中吐鲁番火焰山景区地面温度一度突破80℃。不过，持续高温并未降低新疆旅游的热度。与常规的暑假出行不同，新疆吐鲁番地区凭借天然的沙疗场，吸引了大批游客，他们或躺或靠在沙上，体验当地特色的“沙疗”。

不少网友认为“沙疗”有祛湿、治疗宫寒、缓解痛经等功效，有网友称体验之后不再长痘痘、痛经，就连肚子都变小了。火炎山真的能“祛湿”。沙疗能祛湿吗？“沙疗”养生法有科学依据吗？近日，澎湃新闻（）采访了中医领域的专家新奥门管家婆免费大全，对相关问题进行了解答。

“沙疗”对祛湿有一定效果

中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文胜介绍，沙疗是沙子在阳光照射下积聚一定热量，产生持续热效应的过程。它类似于人们所熟知的中医艾灸方法，遵循中医“以热驱寒”的原理。其原理是通过外部热能作用于人体，促进气血运行，达到舒筋活络、温阳散寒的功效。

天津市北门中医院常务副院长王尊来也提到管家婆精准一肖一码100%，沙疗具有一定的祛湿功效，在三伏天等高温季节，沙疗有助于促进血液循环，加快湿气排出，对缓解颈椎病、腰腿痛等疾病有较好的疗效。

专家表示，沙疗是一种历史悠久的养生方法，《本草纲目》等古代医学文献记载“西域热沙埋，可除风寒病”、“春季埋沙，可升阳健体；夏季埋沙，可消暑解暑”、“沙疗可祛湿祛湿；秋季埋沙，可润肺肠；冬季埋沙沙疗真能祛湿、减肥、治痛经？专家揭秘，使丹田湿浊；取干沙，在太阳下暴晒，至极热，坐于其中，遇冷则换之”等相关记载。2014年11月，“沙疗”已获国务院批准，列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目。

与此同时，新疆吐鲁番维吾尔医科医院学者发表研究称2023年澳门开奖结果，吐鲁番维吾尔医科医院沙疗中心经过多年研究发现，沙埋能治病是由于吐鲁番特定的自然条件所致。这里气候独特，干燥、炎热、高温。夏季炎热的阳光直射在沙丘上，使得沙面温度高达60℃，沙子极其干燥，不会灼伤人。沙区强烈的阳光和高温，使人体血液循环加快。沙埋后的温和压迫和积压作用，利于加热深入人体组织，促进细胞代谢，增强抗病能力。

沙疗适用于寒湿引起的症状

齐文胜提到，沙疗有适应症，适用于寒证或寒血瘀证。“中医理论中，湿气分两大类，一类是寒湿，一类是湿热。沙疗的温热特性，可以中和寒湿，有助于改善寒湿引起的症状，如腰腿酸痛、月经不调等。但对于湿热证，沙疗就不太适合了。”

王尊来表示，沙疗通常在高温环境下进行，人体水分容易快速蒸发，易引发脱水症状。因此，在沙疗体验过程中，应保证充足的水分摄入，并密切关注身体状况，如有不适应立即停止。“中医讲究‘因人施治’，沙疗也不例外。这种治疗方法并不是适合所有人，必须因人、因病、因症施治。”

除了沙疗祛湿，专家表示，日常生活中也有调湿的方法。齐文胜表示，运动、控制饮食都是调湿的有效方法，适度规律的运动，不仅能促进血液循环、加速新陈代谢，还能增强脾胃功能，有助于祛除湿气。

王尊来还建议，饮食宜清淡，减少油腻食物的摄入。对于湿气重的人，中医主张“饮食适度”，高脂、油腻食物易滋生湿气，妨碍脾胃消化，加重湿气。清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、粗粮等，富含纤维素，有利于肠道健康，促进湿气自然排出。